2 Olsztyńska Drużyna Harcerek "Astrum"

[bipul330]

克会承认他避免冲突。如果他的伴侣艾比立场坚定，他很可能会简单地附和。艾比常常没有意识到，当她认为他们意见一致时，杰克就屈服了。

良好的关系在于平衡，双方都觉得自己有平等的发言权，如果出现分歧，可以达成相互妥协。但妥协也有健康和不健康的形式，随着时间的推移，就像杰克和艾比一样，不平衡会导致问题。如果杰克不断屈服，并觉得艾比在掌控这段关系，并且总是能得到她想要的东西，那么杰克就有陷入抑郁的风险，郁积的怨恨可能会导致周期性的爆发，也许最终会导致“我受够了——”起来离婚。

以下是您要避免的一些不健康的妥协版本：

一路走来
许多人，比如杰克，已经学会通过被动和长期来管理人际关系和冲突。问题是，减少焦虑是有代价的——你过着别人的生活，而 冰岛 电话号码 不是他自己的生活，在某个时刻，你回首往事，意识到你从未过上自己真正想要的生活。对于像杰克这样的人来说，面临的挑战是学会在别人反对和强烈情绪的情况下大声说出来。

屈服，但期待回报
杰克同意艾比，但相信他应该得到一些回报——欣赏、更多的感情和性，否则她会在未来的某个时候屈服于他的欲望。通常，问题在于这一切都在他的脑海里。如果他说：“我愿意同意，但我需要你在这方面支持我”，这样会更平衡。再说一次，关键是要大声说话。



预先妥协
当双方都避免冲突且包容时，预先妥协是很常见的。在说出自己的想法之前，杰克会仔细考虑艾比可能的反应，艾比也这样做。例如，他们正在决定假期做什么。杰克想去海滩，但他没有这么说，而是首先在心里整理了一下艾比可以接受的地方——不是海滩，因为她认为那里太无聊或太热——所以他放弃了海滩，提出了一个选择B——去公园露营。同样，艾比很想去纽约，但也做了同样的事情，她认为杰克会抱怨交通拥堵或费用，因此建议他们去露营。他们相遇了；两人都说想去露营，然后就出发了。

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假期还好吗？当然，这没关系，但他们都生活在 B 或 C 名单上，并没有真正得到他们各自想要的东西。虽然这种预先妥协可能会持续多年，但这种淡化的决策和生活方式会在某个时候积累起来。当他们达到某个发展里程碑时——四分之一年之痒、七年之痒或中年危机——并且厌倦了淡化自己的需求，他们就会反抗。

这些应对技巧的共同点是，它们都是基于童年的，在成年生活中不再起作用；虽然它们可能会继续减少焦虑，但后果却越来越严重。解药是升级到更健康的妥协版本——作为成年人，你们双方都在中间实现双赢。到达那里的方法如下：

决定你想要什么而不是你应该做什么。不要考虑“足够好”的假期，而要考虑你理想中想要什么；与其继续自动驾驶并思考如何避免冲突，不如冒险决定什么对你来说是重要的。知道自己想要什么，而不是应该做什么来防止冲突，是定义和看待自己作为成年人的一步。
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